Erholung suchen - Gesundheit finden
Zum Wohlbefinden braucht es die richtige Balance zwischen körperlichen Aktivitäten und Ruhe, zwischen geistiger Herausforderung und unbeschwertem Spaß. Stress – ob beruflich, privat oder infolge einer Krankheit – stört das gesunde Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung und macht auf Dauer krank.
Du wirst sehen: Naturerlebnisse auf dem Bauernhof erden dich und laden deine ausgepowerten Batterien rasch wieder auf. Eine besondere Rolle spielen dabei die Begegnung und der Kontakt mit Tieren. So wird am Green Care Auszeithof der ganze Bauernhof für dich zum Gesundheitsort.
Aktivitäten
Die Angebotspalette der Green Care-Auszeithöfe erstreckt sich weit über die Bereiche Bewegung, Ernährung und psychosoziale Gesundheit. In Gruppenaktivitäten, wie bei geführten Wanderungen, beim Malen, Basteln, Singen oder wenn du am Bauernhof mit anpackst, findest du viele Anregungen und du gewinnst neue Kraft.
Informationsgespräche, vor allem zum Thema gesunde Ernährung, setzen neue Impulse für deine persönliche Gesundheitskompetenz. Damit du auch nach deiner Auszeit gesund weitermachst.
Der Aufenthalt in einer intakten Natur ist heilsam für die Psyche und die Interaktion zwischen Mensch, Tier und Natur unterstützt das Wohlbefinden.
Reflexion
Selbstwahrnehmung ist der Schlüssel zu Veränderung. Hast du schon einmal ganz bewusst die Stille erlebt und genossen?
Wildtierbeobachtungen oder Meditationen auf dem Green Care-Auszeithof helfen dir aus deinem stresserfüllten Alltag heraus und lassen dich zur Ruhe kommen. Die Selbsterfahrung stärkt deine Wurzeln und inspiriert dich vielleicht auch, neue Wege zu gehen. Vielleicht magst du ja die Kraftplätze am und rund um den Bauernhof erkunden und deinen persönlichen Lieblingsort für dich entdecken?
Auf jeden Fall zeigt dir das Leben am Bauernhof ein positives, die Gesundheit stärkendes Lebensmodell. Denn Achtsamkeit ist auf dem Green Care-Auszeithof mehr als ein Schlagwort.
Gesunde Ernährung
Wo kann man sich gesünder ernähren als am Bauernhof, dem Ursprung unserer Lebensmittel? Und wer weiß besser über gesunde Ernährung Bescheid als eine Bäuerin? Auf den Green Care-Auszeithöfen haben die Bauern und Bäuerinnen viel Hintergrundwissen über Lebensmittel und deren Verarbeitung. Viele von ihnen sind diplomierte Kräuterpädagoginnen oder Waldbademeister und sie geben ihre Erfahrungen gern weiter.
Erhol dich gut!
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